日本豆腐蒸肉饼（减脂餐）
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人做过这道菜
绯络小楠的美好生活
本人是国家健康管理师，自己也是通过正常科学饮食瘦下来30斤，欢迎对减脂感兴趣的小伙伴给我留言探讨减肥。
配方里的一勺大概就是10克左右。
配方里的一勺大概就是10克左右。
用料
日本豆腐蒸肉饼（减脂餐）的做法
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胡萝卜放进小料理机，切碎。
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肉沫洗一下，冲冲血水。把胡萝卜，淀粉，生抽，料酒，蚝油，胡椒粉一起放进去。
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日本豆腐2条，切不要太薄，大概5-8毫米厚就行。
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切好后，码好放在盘子里。动作轻一点，易碎。
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把切剩下来的边角料，放进肉馅里，抓均匀，不要浪费了哟
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好啦，把肉馅放进去。冷水上锅15分钟。
我这个盘子是8寸的，刚好放满了。有的人喜欢在中间放个鸡蛋一起蒸。在此我要说一下，减脂的小伙伴，不要再放鸡蛋了。因为日本豆腐虽然叫豆腐，可是它是鸡蛋制品。肉馅也含有丰富蛋白质，不需要再吃蛋白质了。可以额外吃点蔬菜。
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出锅啦，快点开动吧
