生酮➕低卡粽子=无糯米➕糯叽叽（5分钟出锅)
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低卡食谱研发专员RY
用料
生酮➕低卡粽子=无糯米➕糯叽叽（5分钟出锅)的做法
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魔芋米沥干水+椰子粉
搅拌均匀
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加亚麻籽粉 搅拌均匀
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下面是馅料
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甜党: 红枣桂圆蔓越莓馅，适合女生，补血养生😘
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咸党:火腿➕肉松
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咸党: “蛋黄”（红薯泥)➕肉松
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咸党:温泉蛋（忘了单独拍图）
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然后就是包，我没有粽子叶，用荷叶替代😘
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之后上锅蒸，材料都是熟的，大火5-10分钟就行
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温泉蛋馅
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红枣桂圆
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咸蛋黄肉松
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火腿的被室友吃了，从缺
小贴士
①椰子粉是用来增加香味的，可以不加，换成代糖也行
②亚麻籽粉是超级十五，卡路里高些但是很健康，补充优质油酸
③蒸多久取决于你希望温泉蛋的流心的流动性多强。我蒸了5分钟，基本上就是图里的状态
②亚麻籽粉是超级十五，卡路里高些但是很健康，补充优质油酸
③蒸多久取决于你希望温泉蛋的流心的流动性多强。我蒸了5分钟，基本上就是图里的状态
