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无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁

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厨房笔记-fang的厨房  厨房笔记-fang
这个无油低脂捞汁每周都要吃几次，拌啥啥香，酸酸辣辣，清爽好吃，低卡高蛋白，好吃不胖，太适合夏天啦！喜欢的快来一起试试吧！

用料  

西蓝花 50克
金针菇 1把
香菇 7朵
柠檬 1个
虾 10只
莲藕 1节
自己喜欢的食材 适量

无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法  

  1. 锅中烧开水，倒入蔬菜焯水捞出，

    无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法 步骤1

  2. 再放入虾煮熟捞出过冷水去壳，

    无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法 步骤2

  3. 把食材都放入盆中，

    无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法 步骤3

  4. 加入蒜末，小米辣，香菜，柠檬片

    无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法 步骤4

  5. 两勺生抽

    无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法 步骤5

  6. 两勺陈醋

    无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法 步骤6

  7. 半勺老抽

    无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法 步骤7

  8. 一勺蚝油

    无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法 步骤8

  9. 少许盐

    无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法 步骤9

  10. 一勺熟芝麻

    无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法 步骤10

  11. 半碗纯净水或凉白开，搅拌均匀即可

    无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法 步骤11

  12. ✨减肥的宝宝赶紧安排起来，比水煮菜好吃百倍！

    无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法 步骤12

参照这个菜谱，大家做出 50 作品

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该菜谱发布于 2021-06-13 15:47:37
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