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低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼

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开心食记的厨房  开心食记
在为减脂餐发愁吗？？
跟我一起做低脂低卡营养早餐吧👇
今日份快手早餐~
0⃣️腹担☑️低脂低卡豆腐蔬菜鸡蛋饼✌️
营养丰富，做法简单
还超级好吃😋
只要几分钟就OK啦

用料  

老豆腐 200克
鲜香菇 1朵
油菜 1棵
鸡蛋 1个
小葱 1根
生抽 1勺
蚝油 1勺
低筋粉 25克
橄榄油 少许

低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼的做法  

  1. ️所有食材大合集

    低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼的做法 步骤1

  2. ️豆腐用勺子压碎，加入鸡蛋和葱花拌匀

    低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼的做法 步骤2

  3. ️加入生抽和蚝油

    低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼的做法 步骤3

  4. ️再加入油菜沫，香菇丁和面粉，搅拌均匀

    低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼的做法 步骤4

  5. 多功能锅中火预热2分钟，️刷一点点橄榄油，用勺子舀豆腐糊进锅，压成小饼，煎至两面金黄即可

    低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼的做法 步骤5

  6. ️低脂低卡营养美味又快手

    低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼的做法 步骤6

  7. ️软软嫩嫩超级好吃😋一点没负担，可以放心吃哈

    低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼的做法 步骤7

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低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼相关分类

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该菜谱发布于 2021-06-13 21:02:40
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