有荤有素一人菜最适合做便当~豉香排骨蒸南瓜

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疫情当下,大家都减少外出就餐和外卖,办公室悄悄兴起了自带便当微波炉热一热,就可以解决午餐了。
今天看冰箱有南瓜和排骨,做一个豉香排骨蒸南瓜,菜不黄,肉惹味,挺合做便当。

用料  

排骨 400克
南瓜 200克
葱末 适量
姜末 适量
蒜末 2瓣
豆豉 适量
料酒 0.5勺
盐糖 适量
胡椒粉 适量
薄盐酱油 1勺
蚝油 0.5勺
淀粉 0.5勺
食用油 适量

有荤有素一人菜最适合做便当~豉香排骨蒸南瓜的做法  

  1. 排骨放一大勺面粉,一点水,充分抓匀5分钟,利用面粉吸咐能力把排骨表面的脏东西和血腥味除掉,然后冲洗几遍,直至水清澈,排骨变得白白净净的就可以了,最后沥干水分。

    有荤有素一人菜最适合做便当~豉香排骨蒸南瓜的做法 步骤1
  2. 小葱只要葱白部分,把姜葱蒜全部切成末,豆豉洗净分成两份,一份切碎,一份保留原粒。

    有荤有素一人菜最适合做便当~豉香排骨蒸南瓜的做法 步骤2
  3. 腌制排骨:将姜葱蒜末,豆豉全部放进排骨,加适量盐糖胡椒粉,料酒半勺,薄盐酱油1勺,蚝油半勺,淀粉半勺,先充分拌匀,最后放食用油锁住味道,腌制15-20分钟。

    有荤有素一人菜最适合做便当~豉香排骨蒸南瓜的做法 步骤3
  4. 南瓜洗净去皮切成片状,不要太厚,平铺在碟底。

    有荤有素一人菜最适合做便当~豉香排骨蒸南瓜的做法 步骤4
  5. 把腌制好的排骨码在南瓜上,尽量摊开,避免叠放,锅里水开上汽后,上锅蒸18~20分钟。

    有荤有素一人菜最适合做便当~豉香排骨蒸南瓜的做法 步骤5
  6. 揭盖豉香味扑面而来,颜值爆灯,排骨肉质脱骨嫩滑,南瓜清甜软糯,有荤有素,超级拌饭。

    有荤有素一人菜最适合做便当~豉香排骨蒸南瓜的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2021-06-15 12:11:52
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