南瓜切好放空气炸180度烤10分钟。另外打好三只鸡蛋的蛋液待用
洋葱,菠菜切好。如果用普通的小番茄这步也切好待用
热锅冷油 把洋葱口蘑 油渍小番茄炒香,全部炒软后加入菠菜。撒上黑胡椒海盐。
小火煎到蛋液凝固,关火,等上三五分钟,等鸡蛋全部熟。再撒上一点黑胡椒 盐,芝士粉,搭配番茄酱或者小辣椒酱就可以食用啦。
开动。。🍽
上传你做的意大利蔬菜烘蛋