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减脂～掉秤～菜团子

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前打后脑勺的厨房  前打后脑勺

用料  

玉米面 适量
胡萝卜 1根
香菇 6个
鸡蛋 2个
菠菜 一把
虾米 少许
盐 适量
耗油 适量
香油 适量
五香粉 适量

减脂～掉秤～菜团子的做法  

  1. 蔬菜焯水挤掉多余的水份备用

    减脂～掉秤～菜团子的做法 步骤1

  2. 放入调味料，加少许玉米面增加粘性，拌匀

    减脂～掉秤～菜团子的做法 步骤2

  3. 用手将蔬菜团成团儿

    减脂～掉秤～菜团子的做法 步骤3

  4. 滚上一层玉米面，用手轻轻按压，让蔬菜的水份微微浸湿玉米面，接着再滚一次，边滚边按压，想要薄皮儿，就少滚几次

    减脂～掉秤～菜团子的做法 步骤4

  5. 大火上气，转中火蒸10分钟

    减脂～掉秤～菜团子的做法 步骤5

  6. 蔬菜多多，小薄皮儿，蘸上点儿蒜汁儿，味道棒极了，减肥的小朋友吃起来～

    减脂～掉秤～菜团子的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2021-06-15 18:42:46
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