学会正念饮食

Name: 学会正念饮食
Ingredients: 正念饮食; 健康减脂; 愉悦运动

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2018年开始减脂，学会做饭，爱上下厨，体重减轻，有了马甲线
2019年开始暴食，无法克制，抑郁焦虑，开始复胖，身材和饮食都进入障碍状态

现在，我要丢掉食物称，学会享受食物；丢掉强迫运动，学会听从身体；克服饮食障碍，打败暴食症，正念饮食，健康减脂，相信一切都会变好的💜

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该菜谱发布于 2021-06-15 20:33:31

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