玉米虾仁西兰花
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Apple史
这样炒西兰花，少油，加虾仁，玉米，彩椒，让这道菜既有纤维素又有优质蛋白，营养全面，口感非常棒！
用料
玉米虾仁西兰花的做法
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西兰花切好，用五分钟50度速度5清洗。
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锅中加入三瓣大蒜3秒速度5切碎，用刮刀棒刮至锅底，加入5克油，3分钟120度反转小勺爆香大蒜。
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依次加入西兰花，虾仁，玉米粒，彩椒。设置4分30秒，120度反转小勺。并撒入一克盐（我吃的比较淡，根据自己口味可以多加点）。盖上量杯盖。
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另外用一个小碗加入一勺生粉，一勺蚝油，一勺生抽，1/4勺糖，再加一点水，搅拌均匀，在剩下一分钟的时候倒入主锅勾芡。
