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鲜甜低脂贝贝南瓜

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咩咩是一只猫的厨房  咩咩是一只猫
即少油低脂、口感又不乏粉糯清甜

用料  

贝贝南瓜 250克
蒜末 2瓣
生抽、糖、盐 少量调味

鲜甜低脂贝贝南瓜的做法  

  1. 南瓜削皮

    鲜甜低脂贝贝南瓜的做法 步骤1

  2. 去囊去籽切厚片

    鲜甜低脂贝贝南瓜的做法 步骤2

  3. 锅烧热后加入少许花生油蒜末翻炒均匀
    （减脂放橄榄油）倒入南瓜翻炒均匀

    鲜甜低脂贝贝南瓜的做法 步骤3

  4. 翻炒均匀南瓜后，加入一碗清水（清水量莫过南瓜）盖盖闷到南瓜软硬度合适后，开盖加入少许盐、生抽、白糖调味即可出锅。

    鲜甜低脂贝贝南瓜的做法 步骤4

  5. 鲜甜低脂贝贝南瓜的做法 步骤5

小贴士

1、减脂人士可以把花生油替换成橄榄油

上传你做的鲜甜低脂贝贝南瓜

 

鲜甜低脂贝贝南瓜相关分类

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该菜谱发布于 2021-06-17 00:01:57
39 收藏
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鲜甜低脂贝贝南瓜的答疑

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