产后补气血日常汤饮🥰红花生衣猪骨汤
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人做过这道菜
二毛的哥哥
产后两个月+17天,抱起娃娃有点想晕的感觉,必须补起来,记录下来
用料
产后补气血日常汤饮🥰红花生衣猪骨汤的做法
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早餐:（提前将16粒无心莲子、16片百合干、3粒桂圆肉,装进炖盅里,放冰箱保鲜层,泡发一个晚上。醒来拿三个红枣去核、敲一个初生蛋进去炖盅里，炖半个钟（不需要加盐，红枣桂圆自带甜味）
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生姜红枣水
（六个红枣，六片姜）
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用电饭煲或者养生壶一直温着喝，可以喝一整天
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重点汤水来了✅红花生衣抓一把
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红花生衣、猪骨飞水
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放点油把鱼煎香两面
我用的是皖鱼（你们可以用整条鲮鱼、鲫鱼、
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➕2L热水煮，把鱼肉压碎，大火煮十五分钟，煮成奶白色汤
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过滤鱼汤出来,加红花生衣➕猪骨➕姜片两块➕陈皮一瓣
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陈皮之乡的老广东人，煲汤必不可少的十年陈皮
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提前泡发好
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把囊刮干净
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烧开之后，小火煲半个钟，浓缩成一人分量的汤就可以了
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超好喝的
