【减肥餐】⚡惊！比肉还好吃的干煸双菇
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人做过这道菜
小左减肥日常
和3位同事一起减肥打卡的第60天！
减肥期间可以多吃菌菇类！
菌菇类具有植物高蛋白和膳食纤维，具有比较强的饱腹感，很适合减肥期间食用。
关键是可以抗氧化！集美们！冲！！
平菇真是怎么做都好吃，减肥期间不能吃炸蘑菇🍄，这个做法来解解馋！😋
烤肉味，巨香，边做边偷吃，强行忍住！
减肥期间可以多吃菌菇类！
菌菇类具有植物高蛋白和膳食纤维，具有比较强的饱腹感，很适合减肥期间食用。
关键是可以抗氧化！集美们！冲！！
平菇真是怎么做都好吃，减肥期间不能吃炸蘑菇🍄，这个做法来解解馋！😋
烤肉味，巨香，边做边偷吃，强行忍住！
用料
【减肥餐】⚡惊！比肉还好吃的干煸双菇的做法
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平菇去掉根部，撕成小条。
用淘米水或是盐+油+水，浸泡10分钟，反复清洗3遍，把平菇中的脏东西洗掉。
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起锅烧水，水开后放入平菇焯水2分钟捞出过凉水，挤干水分。
金针菇切根、分开，洗净备用。
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平底锅少许橄榄油，加入平菇和金针菇，中小火🔥干煸出水份，待表面微焦即可！
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倒入适量味极鲜，翻炒均匀。
最后撒上孜然粉和辣椒粉就可以装盘啦！！
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就是焦香烤肉味！！
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今天4人份的减肥餐！
小贴士
一定要把水份煸出去！外干，里面爆汁，好吃😋
辣椒粉用的是翠宏的，yyds！
辣椒粉用的是翠宏的，yyds！
