低脂版西红柿意面
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人做过这道菜
某条小鱼鱼
想吃意面，外面西餐又高油高脂高盐，这个意面能解馋还轻调料，蛋白质满满，味道超不赖，大家可以根据需要调碳水比例吃起来～
用料
低脂版西红柿意面的做法
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备料：注意：西红柿开水烫去皮切丁
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先煎蛋，tips：加一丢丢橄榄油煎一面，再加一点水盖锅焖到水烧干，用油少不用翻面煎出来又好看（不是无菌蛋都建议大家吃全熟），备用。
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蒜蓉和火腿片加一点橄榄油爆香一下
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加入西红柿，加盐煮开，加水焖煮至软
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同上
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加入开水泡过得意粉，焖煮两三分钟（切记 意粉开水泡过才是这个时间），试试味道，想鲜一点加一丢酱油调味，想健康不加
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加上煎蛋焖煮一下
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铺上奶酪片撒上黑胡椒粒就阔以吃了！味道酸甜清爽，沾上奶酪又是另外一种风味，完美～～
