登录   注册
  1. 首页
  2. 蛋糕
  3. ㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕

㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕

0 人做过这道菜
收藏
七七减脂日记的厨房  七七减脂日记
作为一个特别爱吃甜食🍰的人
减脂期间要控糖实在太难了～

分享这个高蛋白低脂肪无油低卡快手蛋糕！

巧克力🍫蛋白粉可以替换成可可粉

用料  

黑巧克力 10克
巧克力蛋白粉/可可粉 15克
即食燕麦片 20克
燕麦麸皮 5克
牛奶/脱脂，全脂都可以 57克
代糖 5-10克

㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕的做法  

  1. 食材大集合

    ㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕的做法 步骤1

  2. 黑巧克力中高火30秒，隔水也可以
    我用的是百分百纯巧克力🍫

    ㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕的做法 步骤2

  3. 加入所有，混合搅拌均匀

    ㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕的做法 步骤3

  4. 搅拌搅拌🙈

    ㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕的做法 步骤4

  5. 微波炉中高火30秒

    ㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕的做法 步骤5

  6. 淋上酸奶、绝绝子！

    ㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕的做法 步骤6

  7. 热量

    ㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕的做法 步骤7

上传你做的㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕

 

㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕相关分类

蛋糕
随便看看
该菜谱发布于 2021-06-18 21:29:55
81 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者七七减脂日记的其他菜谱

（快手减脂）隔夜发面纯黑麦紫薯面包

（快手减脂）隔夜发面纯黑麦紫薯面包

七七减脂日记      7 做过
（减脂）白菜香菇滑蛋燕麦粥

（减脂）白菜香菇滑蛋燕麦粥

七七减脂日记      5 做过
（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面

（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面

七七减脂日记      5 做过
（减脂快手）素菜炒魔芋结

（减脂快手）素菜炒魔芋结

七七减脂日记      3 做过
（宿舍党减脂）樱桃酱紫薯三明治

（宿舍党减脂）樱桃酱紫薯三明治

七七减脂日记      3 做过
（宿舍党减脂餐）简易北非蛋

（宿舍党减脂餐）简易北非蛋

七七减脂日记      1 做过
（宿舍党减脂）虾仁杂菜豆腐年糕羹

（宿舍党减脂）虾仁杂菜豆腐年糕羹

七七减脂日记      2 做过
（宿舍减脂）咖喱豆腐汤

（宿舍减脂）咖喱豆腐汤

七七减脂日记      1 做过

㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕的答疑

关于㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负