只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)
1
人做过这道菜
妮菓子
不知道大家有沒这个感觉，平时“好吃的食品不健康，健康的食品不好吃"本人一直想创作健康又好吃的食谱分享給大家，这是之一，低卡无糖无油美食，值得一試.......
用料
只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法
-
將紫薯香芋切薄片上锅，大火蒸15分钟，分开裝待用
-
各自加上炼奶和牛奶，倒勻至容易推开的泥狀.....
-
面粉，牛奶加鸡蛋搅勻，把大顆粒隔走，洒上黑芝麻
-
不粘锅烧热，中火下蛋浆，煎至上圖有虎皮了再翻面，我这份量可以煎2个饼
-
白锅煎的，沒有放油，很成功
-
如上圖，兩种泥各一半均勻鋪上蛋饼面，再撒上肉松
-
上碟，很漂亮有木有？
小贴士
1,兩种泥要调到合适狀态，才容易铺平均
2，一定要用不粘锅
3，喜歡吃肉松可放多一点
2，一定要用不粘锅
3，喜歡吃肉松可放多一点
