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减脂必备懒人蒸鸡腿

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动动嗯的厨房  动动嗯
减肥一定要多吃肉才会瘦

用料  

鸡腿 2只
料酒 2勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
十三香 1勺
姜 2片

减脂必备懒人蒸鸡腿的做法  

  1. 准备两只鸡腿，去除表面的鸡腿皮洗净，在鸡腿上面切两刀方便入味

    减脂必备懒人蒸鸡腿的做法 步骤1

  2. 准备两块生姜切丝放入盘中，加入一勺料酒，一勺生抽一勺蚝油，一勺十三香

    减脂必备懒人蒸鸡腿的做法 步骤2

  3. 调料放入以后将鸡腿翻拌一下，让每块鸡肉都均匀的裹上调料，放置一旁腌制10分钟

    减脂必备懒人蒸鸡腿的做法 步骤3

  4. 锅中烧水放入鸡腿，水开蒸20分钟

    减脂必备懒人蒸鸡腿的做法 步骤4

  5. 出锅开吃

    减脂必备懒人蒸鸡腿的做法 步骤5

小贴士

鸡腿肉是减脂期优质的高蛋白，减肥一定要会吃，不能节食哦！

参照这个菜谱，大家做出 125 作品

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该菜谱发布于 2021-06-19 12:26:46
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