夏日好胃口《鲜虾藜麦沙拉》
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食光手作
炎炎夏日影响胃口？！
简单的几步料理方式，就能吃到营养健康又有饱足感的夏日减脂好滋味哦！
简单的几步料理方式，就能吃到营养健康又有饱足感的夏日减脂好滋味哦！
用料
| 藜麦 | 40克 |
| 鲜虾 | 5只 |
| 水煮蛋 | 1颗 |
| 花椰菜 | 适量 |
| 小番茄 | 5颗 |
| ——油醋汁—— | ——— |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 黑醋或白醋或苹果醋 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 盐巴 | 少许 |
| 蜂蜜 | 少许 |
夏日好胃口《鲜虾藜麦沙拉》的做法
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✔️准备好食材
水煮鸡蛋煮、虾去肠泥烫熟、花椰菜烫熟、小番茄切半
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✔️藜麦加两倍水，滚水煮开至出小芽
✔️加到食材里面
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✔️把调好的油醋汁倒入
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✔️搅拌均匀即可
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藜麦+蔬菜+优质蛋白质，营养丰富又有饱足感！
小贴士
🔺可以选择自己喜爱的食材，三文鱼、鸡胸肉、牛肉、可做生菜沙拉的蔬菜⋯等等。
