减脂晚餐三明治 无面包
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人做过这道菜
王玉桥
晚餐
用料
减脂晚餐三明治 无面包的做法
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把紫薯去皮放进电饭煲蒸个15分钟，差不多就好了，切薄一点。
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准备食材。
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鸡胸肉煎一下，想吃煎蛋的，顺便也可以加一个煎蛋进去。
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切的比较薄，很快就熟了。
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均匀的涂抹在生菜叶上，我用的是圆生菜，比较好吃，我觉得
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嗯，今天我没有加番茄酱，小伙伴可以自行的加。
放了一点点肉松。
肉松一定要放在西红柿上面。
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用保鲜膜包起来。
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可以吃了非常丰富的口感。
小贴士
今天我没有放鸡蛋，因为上午已经吃了三个了。番茄酱也没有加，因为晚上最近比较口渴，我就没有吃那么多，本身这个鸡胸肉也有盐了。番茄酱加上比较好吃。
