登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治

不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治

1 人做过这道菜
收藏
小小美食分享家的厨房  小小美食分享家
口感超级丰富的什锦蔬菜厚蛋烧三明治

用料  

爸爸糖的鲜吐司 2片
包菜 适量
鸡蛋 3个
胡萝卜 适量
洋葱 适量

不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治的做法  

  1. 包菜切成细丝

    不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治的做法 步骤1

  2. 切好的包菜放进清水中洗干净备用

    不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治的做法 步骤2

  3. 胡萝卜、洋葱切丝备用

    不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治的做法 步骤3

  4. 碗里打入三个鸡蛋

    不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治的做法 步骤4

  5. 将蔬菜丝放进蛋液中拌匀

    不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治的做法 步骤5

  6. 然后将鸡蛋蔬菜液放进锅里煎

    不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治的做法 步骤6

  7. 底面煎至凝固后卷起

    不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治的做法 步骤7

  8. 将厚蛋烧放在吐司上

    不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治的做法 步骤8

  9. 再放一些蔬菜丝，放上自己喜欢的酱料，夹好做成三明治的样子就可以啦

    不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治的做法 步骤9

  10. 非常美味的低卡蔬菜厚蛋烧三明治就做好了

    不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治的做法 步骤10

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治

 

不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治相关分类

减肥 三明治
随便看看
该菜谱发布于 2021-06-23 17:35:42
572 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


不一样的低卡减肥厚蛋烧三明治的答疑

  • 樊星潋(下厨房)
    樊星潋  2021-06-25  
    1 赞
    你应该加上一句用小火煎的

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负