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aip饮食 Day1 烤南瓜 菠菜虾仁汤
aip饮食 Day1 烤南瓜 菠菜虾仁汤
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清梦飞歌
亚临床甲减10年，希望通过aip饮食，调节甲减指标。
aip饮食Day1 体重：59.7
主食：烤南瓜
菜：菠菜虾球汤
用料
栗子南瓜
400克
椰子油
1克
菠菜
1小把
虾仁
8个
无碘盐
两小勺
aip饮食 Day1 烤南瓜 菠菜虾仁汤的做法
南瓜切小块，用少量椰子油拌匀。烤盘铺锡纸，
烤箱
180度上下火，25分钟。
汤锅烧水，水开放入菠菜，再放虾仁，少许盐，煮开菜软烂，虾仁熟透，即出锅。
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该菜谱发布于 2021-06-24 11:07:32
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