夏日秋葵

秋葵的功效作用
改善便秘：秋葵对于机体最主要的作用是润肠通便，改善便秘，由于秋葵中所含的果胶可吸水膨胀同时软化粪便，膳食纤维可促进胃肠道的蠕动、增加消化，从而达到改善便秘的效果。

强肾补虚：秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟阳”之美誉。

帮助减重：秋葵膳食纤维含量丰富，进食后可增加人体饱腹感，长期食用有帮助减肥的功效。

美容养颜：秋葵含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤洁白、细嫩。

防癌抗癌：秋葵富含锌和硒等微量元素，能够防癌抗癌。

适宜人群
胃炎患者,癌症患者,胃溃疡患者,贫血者,消化不良患者,青壮年,运动员,护肤女士,男士

禁忌人群
肠胃虚寒者,肾病患者,肾结石人群

饮食禁忌
1.寒性食物

在食用秋葵时，尽量不要吃寒性的食物，包括小米、大麦、小麦、薏苡仁、绿豆之类的，否则会加重秋葵的寒性，引起脾胃虚寒。

2.肉类食物

秋葵不可以和肉类一起食用，否则容易引起腹泻等不良的胃肠反应。