记录孕期控糖食谱
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人做过这道菜
菜ccc
糖耐测试餐后两小时高了一点，把我卡在了这里。这个是用来记录平常的一些饮食，亲测不升糖，控糖就是要高蛋白高蛋白高蛋白摄入，低碳水，少甜食。大家一起加油吧！🤰妈妈们，争取早日吃到更多好吃的美食😄
用料
| 高蛋白的肉类。牛肉鸡肉鱼肉虾换着来 | |
| 蔬菜类。绿叶蔬菜 | |
| 粗粮饭。黑米燕麦米红米糙米 | 克 |
| 可偶尔吃紫薯红薯水果玉米当主食 控制量 | |
| 全麦面包 无糖 含全麦越高越好。 | |
| 零食类：苏打饼干 低DI饼干等 |
