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减脂饱腹凉拌菜 250千卡

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爱做饭的起司少女的厨房  爱做饭的起司少女
好好吃 ，吃的好饱，卡路里又超低 ！

用料  

黄瓜 半根
胡萝卜 1/3根
鸡蛋 1个
虾仁 8个
包心菜 半个
千张 半张
生抽 3勺
醋 2勺
蒜蓉 1勺
白砂糖 1勺
小米椒 1个

减脂饱腹凉拌菜 250千卡的做法  

  1. 菜备好切丝

    减脂饱腹凉拌菜 250千卡的做法 步骤1

  2. 所有生的食材下水焯一下

    减脂饱腹凉拌菜 250千卡的做法 步骤2

  3. 胡萝卜本人不太爱吃 少一点 烧熟一点 会比较好

    减脂饱腹凉拌菜 250千卡的做法 步骤3

  4. 千张过水

    减脂饱腹凉拌菜 250千卡的做法 步骤4

  5. 虾仁焯水

    减脂饱腹凉拌菜 250千卡的做法 步骤5

  6. 酱汁就跟火锅蘸料一样 配你自己喜欢的：生抽3勺➕粗2勺➕白糖1勺➕蒜蓉1勺 加点香油也可以

    减脂饱腹凉拌菜 250千卡的做法 步骤6

  7. 搅拌一下结束就好了 很简单 又吃得饱 还不会胖哦

    减脂饱腹凉拌菜 250千卡的做法 步骤7

  8. 拌拌拌

    减脂饱腹凉拌菜 250千卡的做法 步骤8

  9. 开吃

    减脂饱腹凉拌菜 250千卡的做法 步骤9

小贴士

祝我的姐妹都瘦瘦瘦

上传你做的减脂饱腹凉拌菜 250千卡

 
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该菜谱发布于 2021-06-24 17:09:15
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