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补气血系列👏🏻莲子百合桂圆红枣花胶炖鸡蛋🥰

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二毛的哥哥的厨房  二毛的哥哥
产后第二个月开始基本每天必备的早餐，补气血

用料  

桂圆 3颗
百合 16瓣
红枣 3颗
鸡蛋 1个
花胶 2个
莲子 16颗
水 250克

补气血系列👏🏻莲子百合桂圆红枣花胶炖鸡蛋🥰的做法  

  1. 莲子百合桂圆+水，提前一晚，装入炖盅里放冰箱保鲜层泡发（花胶提前一天泡发）

    补气血系列👏🏻莲子百合桂圆红枣花胶炖鸡蛋🥰的做法 步骤1

  2. 早上醒来，敲个初生🥚➕去核红枣➕花胶，一起炖半个钟

    补气血系列👏🏻莲子百合桂圆红枣花胶炖鸡蛋🥰的做法 步骤2

  3. 这次做早餐的花胶没有灼水，直接一起炖！我做的早餐是不加油盐糖，🈶桂圆和红枣自带的甜味就足够了，我一直以清淡养生补气血为目标

    补气血系列👏🏻莲子百合桂圆红枣花胶炖鸡蛋🥰的做法 步骤3

  4. 炖半个钟就能吃啦

    补气血系列👏🏻莲子百合桂圆红枣花胶炖鸡蛋🥰的做法 步骤4

  5. 坚持每天早上当早餐吃

    补气血系列👏🏻莲子百合桂圆红枣花胶炖鸡蛋🥰的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

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该菜谱发布于 2021-06-26 09:29:54
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