炸猪扒材料 | |
猪排肉 | 块 |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
面粉 | 克 |
鸡蛋 | 个 |
面包糠 | 克 |
油 | |
煮咖喱饭材料 | |
洋葱 | 半个 |
土豆 | 2个 |
胡萝卜 | 半根 |
味好美咖喱酱 | 适量 |
焯熟的西兰花 | 半颗朵 |
油 | 一瓷勺 |
米饭 | 2碗 |
猪扒切断背面白色部分的筋,防卷曲变形;
用刀背拍松猪扒,猪扒会变薄变大。洒少许黑胡椒和盐,放置一会;
准备三个平盘,分别放入1面粉、2蛋液、3面包糠。按1、2、3的顺序,猪扒裹面粉压实抖掉多余的粉👉滚蛋液👉蘸面包糠压实抖掉多余的面包糠。
油130左右炸猪扒,薄的约2分钟炸至八成熟。捞起,高温复炸半分钟皮更脆,放吸油纸吸油。
切条,备用。
起油锅先炒洋葱至软透明状,放入土豆胡萝卜红椒,炒匀放入末过食材的水,可加部分椰奶/牛奶更香浓。煮烂材料约需8-10分钟。放入咖喱酱,煮至浓稠关火备用。同时焯熟西兰花
米饭盛好,摆上猪扒和西兰花,浇上咖哩汁,开吃。
挤番茄酱也是很好吃的,滋滋脆
一口猪扒一口饭😋
热情的颜色
一碗管饱……