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超级健康&快手 🥬 羽衣甘蓝&蘑菇豆腐焖饭

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Seeyousiyu的厨房  Seeyousiyu
营养均衡 少油少糖 超级快手

用料  

羽衣甘蓝 2把
老豆腐 1盒
蘑菇 1盒
蚝油 2勺
煮好的米饭（白米或糙米） 4人份

超级健康&快手 🥬 羽衣甘蓝&蘑菇豆腐焖饭的做法  

  1. 羽衣甘蓝洗净 去除杆子 切成小片

    超级健康&快手 🥬 羽衣甘蓝&蘑菇豆腐焖饭的做法 步骤1

  2. 蘑菇擦干净 切片

    超级健康&快手 🥬 羽衣甘蓝&蘑菇豆腐焖饭的做法 步骤2

  3. 老豆腐切成小方块

    超级健康&快手 🥬 羽衣甘蓝&蘑菇豆腐焖饭的做法 步骤3

  4. 锅烧热 加两勺橄榄油
    下羽衣甘蓝 炒至体积缩小

    放入蘑菇、胡萝卜片（可选）
    最后下豆腐

    一起煮1分钟 加两勺蚝油
    加入热好的熟米饭 拌匀 出锅

    超级健康&快手 🥬 羽衣甘蓝&蘑菇豆腐焖饭的做法 步骤4

小贴士

也就洗菜花点时间，这样吃一碗就是营养均衡的一餐

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

上传你做的超级健康&快手 🥬 羽衣甘蓝&蘑菇豆腐焖饭

 

超级健康&快手 🥬 羽衣甘蓝&蘑菇豆腐焖饭相关分类

快手菜 减肥 西餐 素食 家常菜 焖 饭
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该菜谱发布于 2021-06-28 19:11:21
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