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照烧鸡腿肉饭

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很简单的鸡腿饭，味好美的照烧酱0脂肪，超级适合减肥吃，好吃0负担…

用料  

小鸡腿 4只
照烧酱（味好美） 适量
盐 适量
酱油 适量
料酒 适量
蒜瓣 2瓣

照烧鸡腿肉饭的做法  

  1. 我用的小鸡腿，减肥的朋友可以把鸡腿皮去掉

    照烧鸡腿肉饭的做法 步骤1

  2. 把鸡腿去骨去皮，加盐、料酒、酱油、蒜、照烧酱腌制半小时以上

    照烧鸡腿肉饭的做法 步骤2

  3. 锅中放少量的油，把去骨的鸡腿肉放锅里煎

    照烧鸡腿肉饭的做法 步骤3

  4. 煎的过程记得要翻面，全程小火煎

    照烧鸡腿肉饭的做法 步骤4

  5. 煎的有点微焦后，加适量的水还有之前腌制剩的汤汁一起倒进去

    照烧鸡腿肉饭的做法 步骤5

  6. 盖上锅盖煮至汤汁稍为有点变少

    照烧鸡腿肉饭的做法 步骤6

  7. 盖在放上，淋上汤汁，也可以加上自己喜欢吃的蔬菜

    照烧鸡腿肉饭的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的照烧鸡腿肉饭

 
随便看看
该菜谱发布于 2021-06-29 12:21:40
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照烧鸡腿肉饭的答疑

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