莲藕章鱼汤
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海汁味干货
章鱼汤最适合那些产后的女性食用，它不单能补益气血，缓解体虚，还能调节女性内分泌，能促进女性产后乳汁分泌。平时女性在产后出现气血亏损，或身体无力，以及乳汁不通等不良症状时，及时吃一些章鱼汤，就能让症状尽快好转
用料
莲藕章鱼汤的做法
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材料给个合照
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第一步:胡萝卜、莲藕切好，鸡爪骨头出水备用
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第二:八爪鱼干，基本都是有点咸干的，得把爪鱼脚一个个撕开再泡发，这样容易把多余的盐分泡出来
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就撕成这样子，可以用点温水泡，这样更快速把盐分泡发出来
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第三:泡发好的章鱼切段，放点油爆炒香
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第四:依次把骨头鸡爪，胡萝卜莲藕放入煲30分钟左右
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第五:汤煲至半小时后再放入章鱼，继续煲30分钟
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第六:煲了一小时左右，调味即可完成（也可以先看下汤，如果还不够浓，莲藕和胡萝卜也不够软，再继续煲久点喔）
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开喝，汤好好味
小贴士
1..章鱼一定要提前泡发好
2.莲藕和胡罗卜可以二选一
2.莲藕和胡罗卜可以二选一
