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减脂期的满足感～紫菜卷饭

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香喷喷，低脂减肥餐哦
每一卷米饭大概100克以内

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紫菜 张

减脂期的满足感～紫菜卷饭的做法  

  1. 韩国黄萝卜牛蒡可以在淘宝买蔬菜我放了菠菜和胡萝卜，胡萝卜用盐杀杀水分，菠菜焯一下
    我喜欢金枪鱼和辣白菜
    还可以做蔬菜的：黄花胡萝卜鸡蛋
    还可以做奶酪的
    基础的菜就是：黄萝卜和牛蒡，胡萝卜黄瓜鸡蛋

    减脂期的满足感～紫菜卷饭的做法 步骤1

  2. 卷的紧一点，竹帘子不是必要

    减脂期的满足感～紫菜卷饭的做法 步骤2

  3. 切

    减脂期的满足感～紫菜卷饭的做法 步骤3

  4. 蔬菜量是不是超级多，哈哈

    减脂期的满足感～紫菜卷饭的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2021-06-30 12:40:57
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