🔥微波炉版‼️南瓜燕麦松饼‼️无糖无油无面粉

食材准备

南瓜蒸熟或微波炉加热至熟
和剩余食材一起搅拌均匀

微波炉高火加热6min

脱模

松饼制作完成后，按个人喜好加topping，水果、酸奶、坚果均可，图中我加的是低脂椰子碎和奶酪碎

【提问环节】
📌没有泡打粉可以么？
🉑️，问题不大的，松饼最主要的材料是牛奶🥛，泡打粉只是增加松软程度，没有也还行
📌只能用微波炉嘛？
当然不是，烤箱、燃气灶均可；燃气灶的话，锅中倒入少量面糊，小火煎，煎至成型取出，反复多次即可（我的煎功不太行，所以就没有展示了）

10分钟就能搞定一份松饼，而且南瓜低GI，饱腹感强，有助消化，193卡一大份，超满足，这热量，放心吃啊！
减脂已经那么辛苦了，别再苦了自己的胃呀！
咸口松饼准备中……