嫩煎黑椒鸡胸｜超嫩的绝赞做法
1
人做过这道菜
一大颗雪梨
以前我不爱吃鸡胸肉，脂肪少，弹性低。但正因如此，它又是很好的减脂减肥食材，最近发掘了一个绝妙做法！
👉鲜嫩多汁，做法简单
👉混合、冷藏、煎制、吃！
👉适合懒人，带便当也很方便
一起来试试呀～
做法参考l_小布丁麻麻，做了调整，口味没有那么咸了，增加料酒可以更好地去腥～
完整视频可以到这里找到我
•小🍠：一大颗雪梨
👉鲜嫩多汁，做法简单
👉混合、冷藏、煎制、吃！
👉适合懒人，带便当也很方便
一起来试试呀～
做法参考l_小布丁麻麻，做了调整，口味没有那么咸了，增加料酒可以更好地去腥～
完整视频可以到这里找到我
•小🍠：一大颗雪梨
用料
嫩煎黑椒鸡胸｜超嫩的绝赞做法的做法
-
❶鸡胸肉冲洗，用厨房纸稍稍吸干水分。切小块。
-
❷加入所有调料和蒜瓣，混合均匀，给鸡胸肉做个马杀鸡，揉揉搓搓5分钟，每面都裹上料。
-
❸裹上保鲜膜，冷藏4小时以上。
-
❹平底锅抹油，放入腌好的鸡胸肉。每面煎3-5分钟。
-
❺煎熟后，稍微放凉切块食用。
小贴士
鸡胸肉如果比较多，可以等比增加调料用量。
