减少体内炎症｜抗炎消肿姜黄燕麦拿铁
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人做过这道菜
生来有趣的厨房
黑咖啡可以帮助消除水肿，姜黄的抗炎效果非常棒，可是我平时很怕苦，黑咖啡和姜黄都喝不下去，但自从自创了姜黄拿铁之后每天早上都会喝一杯，抗炎消肿，最近痘痘好了很多。我有乳糖不耐受，喝牛奶会长痘痘，换成燕麦奶做拿铁，味道非常香醇，比外面卖的拿铁还要香
用料
减少体内炎症｜抗炎消肿姜黄燕麦拿铁的做法
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原料准备，还需要一个小型搅拌棒和一个烧水壶
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燕麦奶倒入烧水壶中加热至55度
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杯中加入两勺咖啡粉，一小勺姜黄粉
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不要忘了撒一些黑胡椒粉
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倒入燕麦奶，然后用小的搅拌工具搅拌均匀
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撒一层肉桂粉，在上层搅匀
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剩余的燕麦奶也可以用来做些装饰。这样一杯抗炎消肿的燕麦拿铁就可以和早餐一起享用啦💖
小贴士
1⃣️黑胡椒一定要加，可以帮助身体吸收姜黄素
2⃣️杯子要用大一些的，不然很容易会搅拌出来
3⃣️肉桂粉不仅可以提香，同时肉桂也是很好的抗炎食材
2⃣️杯子要用大一些的，不然很容易会搅拌出来
3⃣️肉桂粉不仅可以提香，同时肉桂也是很好的抗炎食材
