爆炒甲鱼蛋

3 人做过这道菜
小巧可愛的甲鱼蛋,它是一种高蛋白、高钙、低脂、低糖、低胆固醇的保健食品,有提高人体免疫、促进新陈代谢,防止动脉硬化、高血压、糖尿病等,有养颜美容和延缓衰老之功效。

用料  

甲鱼蛋 35只
3片
老抽 1勺
生抽 2勺
料酒 1勺
冰糖 2克
蒜头 2个
红葱头 2个
薄荷叶 数片
紫苏叶 数片

爆炒甲鱼蛋的做法  

  1. 把甲鱼宝宝蛋放进水中浸泡2-3分钟;

    爆炒甲鱼蛋的做法 步骤1
  2. 准备好配料(薄荷叶紫苏叶姜蒜红葱头,只有姜蒜也可以的,只是味道单一些);

    爆炒甲鱼蛋的做法 步骤2
  3. 用流动的水把甲鱼蛋壳上的沙冲洗干净,尽量温柔一点哈,要不它如纸薄的壳会比较容易碎裂;

    爆炒甲鱼蛋的做法 步骤3
  4. 先起热油锅爆香所有的配料;

    爆炒甲鱼蛋的做法 步骤4
  5. 放进甲鱼蛋翻炒片刻;

    爆炒甲鱼蛋的做法 步骤5
  6. 加入生抽老抽料酒继续翻炒拌匀;

    爆炒甲鱼蛋的做法 步骤6
  7. 可以轻轻的按压一下甲鱼蛋,让酱汁的味道滲入蛋內;

    爆炒甲鱼蛋的做法 步骤7
  8. 从甲魚蛋下锅起大概五分鐘左右,看其酱汁浓稠即可盛出;

    爆炒甲鱼蛋的做法 步骤8
  9. 甲鱼蛋的蛋白即使熟透也不会凝固的,蛋黄很香,其营养价值较高,胆固醇含量低,比较适合老人和小孩吃。

    爆炒甲鱼蛋的做法 步骤9

小贴士

不想炒着吃也可以尝试用丝瓜滚汤,煮面和汤粉时也可以敲几个一起煮哦。各种吃法等你解锁哈~

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

爆炒甲鱼蛋相关分类

该菜谱发布于 2021-07-01 21:57:12
122 收藏


爆炒甲鱼蛋的答疑

登录查看全部3条答疑