鸡腿肉(去骨) | 2只 |
味好美照烧酱 | 2勺(约30克) |
味好美胡椒粉 | 1克 |
西兰花 | 1朵 |
胡萝卜 | 半根 |
洋葱 | 半个 |
口蘑 | 2个(依个人喜好) |
熟芝麻 | 适量(依个人喜好) |
盐 | 2克 |
油 | 2克 |
料酒 | 1勺 |
薯乡淀粉 | 1勺 |
生姜 | 3片 |
柠檬 | 半个 |
准备食材。
先将鸡腿洗净,剔去骨(注意小心运刀,不会的可以购买鸡腿时叫档主帮忙去骨)
去骨后的鸡腿肉打横轻切3刀将筋切断,防止煎时卷曲,鸡皮上用牙签戳些小孔,防止煎时鸡皮回缩。
将鸡腿肉装盘,加入少许盐花、料酒1勺、美好美胡椒粉、味好美照烧酱2勺、姜片拌均匀,腌制二十分钟。
在腌制鸡腿肉时我们来准备配菜,将西兰切小朵,胡萝卜刨皮切片用模具印压出自己喜欢的形状,洋葱切小块。
将配菜焯水~加入食盐和食用油将配菜熟,捞出,过凉水,保持食物翠绿和营养成份不流失。
热锅凉油,放入腌制好的鸡腿肉,改用慢小火来煎,记得将带皮的一面先煎,让它好定型。
将鸡腿肉两面分别煎至焦黄,将口蘑和洋葱也同时放空余的位置也煎熟煎香,然后将口蘑和洋葱先装盘。
将腌制鸡腿肉剩下的酱汁倒入锅内。
加入一碗热开水,盖上锅盖小火焖煮十分钟。
焖煮十分钟后大火收汁(不要收太干,留点汤汁拌饭)加入薯乡淀粉水勾芡即可关火。
随心挤上少许柠檬汁,更香。
待鸡腿肉稍微回温,切成小块。
装盘撒上熟芝麻即可品尝美味。
配上白米饭🍚🍗加入配菜,营养美味大满足😋吃上一口你会立马爱上它🍗😄开饭啦!你想吃吗?来动手试试吧!