大补气血的汤

🍀白天工作强度大
晚上熬夜打机凌晨不睡觉
正餐吃得没营养，零食垃圾食品不断
长此以往
气血亏虚很厉害
女孩子月经推迟、经量少甚至毕竟闭经
皮肤暗黄，每血色，指甲淡白，掉发白发……
今天鸽子肉炖红参鹿茸熟地黄汤，可以好好补补气血。
记得食补不如睡补，最好的补品就是好好的睡一觉。
🍀一人份量鸽子汤材料
鸽子1/2只
红参6片
鹿茸1片
熟地黄大概10克
水适量
所有材料加入开水，陶瓷炖盅盖上盖子隔水炖2小时，加盐调味。
这道汤补气血补元气，喝了精神满满的。
记得好好吃饭，好好睡觉。