上班族花样健康自律早餐

儿童节套餐：咖喱鸡➕饭团➕樱桃➕牛奶

自制鸡胸肉小汉堡➕烤蔬菜➕牛奶

胡萝卜黄瓜蛋饼➕红心火龙果➕豆浆

煎鸡胸➕牛奶滑蛋➕烤吐司➕樱桃养乐多

蛋黄肉粽/芋泥粽/梅干菜肉粽➕奥尔良翅根➕虾仁芦笋➕苹果➕自制拿铁/牛奶

蟹棒滑蛋➕蔬菜沙拉➕咖啡

鸡肉taco➕牛奶

煮玉米➕煮鸡蛋➕卤牛肉➕菠菜金针菇鸡蛋汤➕水果

鸡蛋火腿三明治➕可可牛奶➕李子

番茄烩火烧➕捞汁秋葵➕蒸野餐

牛肉贝果三明治➕黑咖啡

卷心菜大阪烧（无面粉）➕无糖豆浆

法式煎吐司➕沙拉菜➕樱桃酱酸奶

香嫩烤吐司碗（牛奶鸡蛋液）➕火龙果/黄瓜➕冰美式

酱香饼➕炸鸡叉骨➕蒸红薯➕蒸鸡蛋➕大米玉米粥

Brunch拼盘➕养乐多

洋葱鸡肉蛋饼➕黄瓜汁

豆乳盒子➕鸡肉饼➕自制拿铁

煎西葫芦➕火龙果汁

麦芬➕煎蛋➕黄瓜➕优益C

泡菜煎蛋开放式三明治➕黄桃牛奶

金枪鱼卷心菜蛋饼➕芒果➕酸奶

蛋黄肉粽➕蒸玉米➕胡萝卜炒蛋➕牛油果奶昔

芝士蛋卷➕蒸南瓜➕烤彩椒➕自制拿铁

青菜煎蛋荞麦拌面

虾仁能量碗➕冰美式

小白菜火腿土豆泥➕油桃➕牛油果牛奶

鸡蛋火腿热压三明治➕蔬菜沙拉➕牛奶

菠菜鸡蛋饼➕妈妈牌芸豆肉包➕牛奶