准备去皮去籽南瓜150g(孕期下午加餐用量),纯牛奶50g
南瓜切厚块使用(厚度适宜,太薄煮了易碎,太厚煮的时间较长)
烧水,水热后下南瓜煮5分钟,期间可以用筷子🥢试试软硬程度,筷子能轻易戳过南瓜就OK
将煮好的南瓜加入榨汁机,后倒入常温牛奶50g混合榨汁。
榨好的南瓜粥倒入碗中即可食用~
上传你做的‼️八分钟完成超好吃南瓜粥