「黄金姜黄奶」
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人做过这道菜
山里住着一朵云
用料
「黄金姜黄奶」的做法
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【杏仁奶的制作】
https://www.xiachufang.com/recipe/106468062/
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碗中倒入椰子油、姜黄粉、黑胡椒碎
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搅拌均匀至无颗粒
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准备一杯牛奶/燕麦奶/杏仁奶
这次我用的是现榨的巴旦木杏仁奶~
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杏仁奶倒入奶锅中，大火烧开。放入白豆蔻和肉蔻。
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大火煮开，转小火，继续煮两分钟左右。
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倒入姜黄油液
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搅拌均匀，使姜黄完全溶在杏仁奶中
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出锅前，再大火烧开一次，沸腾时关火
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可以加入代糖/代糖浆，尽量不用白糖/砂糖/蔗糖。因为真糖不利于抗炎。
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趁热喝~
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运动后煮一杯，温经散寒，活血化瘀。有利于代谢废物的排出。
