抗氧化，特别适合贫皿饮用！黑豆红枣排骨汤

Name: 抗氧化，特别适合贫皿饮用！黑豆红枣排骨汤
Ingredients: 300克排骨; 60克黑豆; 6颗红枣

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拉拉美食日记

黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养“盐”美容，促进肠胃蠕动。

用料

排骨	300克
黑豆	60克
红枣	6颗

抗氧化，特别适合贫皿饮用！黑豆红枣排骨汤的做法

抗氧化效果好，养“盐”美容，促进肠胃蠕动。
做法：
❶黑豆提前半天浸泡，洗净；
❷ 红枣洗净，去核。
❸ 猪排骨洗净，斩件，飞水。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲40分钟，加盐调味即可。

小贴士

养生功效：
汤水补而不燥，健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效；特别适宜体质弱、贫“皿”者饮用。

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该菜谱发布于 2021-07-04 20:09:02

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