青瓜切片后切细丝（懒人可直接使用擦丝器，我比较喜欢手切顺便练练刀功）备用
组装顺序如下：全麦面包-芝士片-火腿片-青瓜丝-沙拉酱-全麦面包用保鲜膜裹紧，切开就可以了，不拍照的话就直接开啃，炎炎夏日的清爽搭配
上传你做的青瓜火腿全麦三明治
森斯文
