微辣章鱼温沙拉,开胃第二波

0 人做过这道菜
原来章鱼🐙是这样低卡又易熟的食材,下锅翻几下,脆啵啵的弹口。
   这个夏天的开胃小菜,怎么也得有它一席之地。
   第二弹——章鱼土豆温沙拉🥗

用料  

章鱼足 150g
大土豆 1个(200g左右)
小香芹 1根
2瓣
朝天椒 1个
橄榄油 2大勺
适量
黑胡椒 适量

微辣章鱼温沙拉,开胃第二波的做法  

  1. 1.土豆洗净,煮至稍软,去皮后切适口大小;章鱼足切5mm左右薄片或小丁。
    2.大蒜切末,朝天椒切碎,小香芹切丁。

    微辣章鱼温沙拉,开胃第二波的做法 步骤1
  2. 3.锅中入1大勺橄榄油,下蒜末炒香,加入朝天椒和煮好的土豆,撒上黑胡椒和盐,一边翻炒一边轻压土豆。
    4.章鱼足倒入锅中,混合翻炒20-40秒,关火。加入小香芹和剩余橄榄油,借助余温翻拌均匀,起锅装盘。

    微辣章鱼温沙拉,开胃第二波的做法 步骤2

小贴士

1.土豆一开始煮至稍软即可,之后边炒边压才能更入味。
2.章鱼的翻炒时间根据自己食材的大小决定,总体不会超过1分钟,否则口感就会老。
 

微辣章鱼温沙拉,开胃第二波相关分类

该菜谱发布于 2021-07-05 10:27:20
12 收藏


微辣章鱼温沙拉,开胃第二波的答疑

关于微辣章鱼温沙拉,开胃第二波的做法还有疑问? 登录提一个问题