冰镇橙汁拌木瓜银耳（花开富贵）
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人做过这道菜
fhg花儿朵朵
木瓜有抗衰老养颜的功效，因为其含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有大量的、丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸等，同时可以促进人体的新陈代谢，达到美容护肤养颜和延缓衰老的作用
银耳富含蛋白质、氨基酸和植物胶质,有润肤、美容、养颜之功效,银耳属于低热量食品,适合减肥的人经常食用。
炎炎夏日来一碗冰镇的橙汁拌木瓜银耳，消暑解腻，美容养颜又减肥。
银耳富含蛋白质、氨基酸和植物胶质,有润肤、美容、养颜之功效,银耳属于低热量食品,适合减肥的人经常食用。
炎炎夏日来一碗冰镇的橙汁拌木瓜银耳，消暑解腻，美容养颜又减肥。
用料
冰镇橙汁拌木瓜银耳（花开富贵）的做法
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准备一个熟好的木瓜和一小朵干银耳
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蜂蜜3勺。
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枸杞洗净泡好备用。
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银耳用清水冲洗干净，用凉水泡1个小时。
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泡好的银耳去除下面黄色的部分，撕成小朵。
锅中放水，水开放银耳煮2分钟。
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煮好的银耳捞出过凉水，控干水份备用。
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一碗鲜榨橙汁。
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木瓜洗净去皮、去瓤备用。
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木瓜切片摆入盘中。
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把银耳放在木瓜中间，倒入蜂蜜和橙汁，撒白糖和泡好的枸杞，盖保鲜膜放冰箱里冷藏20分钟即可。
小贴士
橙汁可多放点（我这个为拍照好看放的橙汁少，拍完照片我又放了一些）没过银耳和木瓜，一定要泡20—30分钟再吃，这样银耳吸收了橙汁，酸甜可口更美味。
