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我的减脂早餐

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皇家豹子的厨房  皇家豹子

用料  

鸡蛋清6个
香菇1朵 朵
木耳少许 朵
红萝卜丝少许 根
青菜250克 颗
盐少许

我的减脂早餐的做法  

  1. 将蛋清与蛋黄分离，备用

    我的减脂早餐的做法 步骤1

  2. 香菇，木耳泡发，下锅翻炒一会，加红萝卜丝，少许水翻滚一分钟，起锅备用

    我的减脂早餐的做法 步骤2

  3. 锅中放少许油，将1/2蛋清轻轻倒入锅中，稍微煎至成型

    我的减脂早餐的做法 步骤3

  4. 放入配料，再将剩余的蛋清倒在配料上，反面煎一会，让蛋清完全将配料包裹住即可起锅

    我的减脂早餐的做法 步骤4

  5. 锅中加入清水，加少许盐，烧开，将青菜放入五分钟，起锅

    我的减脂早餐的做法 步骤5

  6. 装盘，健康，美味的早餐就做好了。

    我的减脂早餐的做法 步骤6

小贴士

蛋清里可先加入少许盐。

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该菜谱发布于 2021-07-06 08:23:54
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