牛排 | 1块 |
芒果 | 半个 |
泰国香水柠檬 | 1个 |
小青柠 | 5-6个 |
洋葱 | 1/4个 |
小米椒 | 1-2个 |
小番茄 | 5-6个 |
蒜末 | 适量 |
花生米 | 适量 |
万能凉拌汁 | |
柠檬汁 | 半个 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 适量 |
糖 | 1勺 |
麻油 | 1勺 |
鱼露 | 1勺 |
现磨黑胡椒 | 适量 |
1.准备好原材料(漏拍了小青柠);
2.牛排完全解冻后用厨房纸吸干表面的水分,用海盐、黑胡椒、橄榄油腌制片刻;
3. 芒果切条状、小番茄对半切开、洋葱切丝、小米椒切粒、蒜切碎备用;
4.柠檬半个切片,半个挤汁,小青柠对半切开(香水柠檬如果汁水太少,可以加1小勺水将柠檬汁析出);
5. 取一小碗,调灵魂酱汁;
6. 条纹铸铁锅烧热后放入少许橄榄油,加入牛排单面煎1分20-30S左右;
7. 再翻面同样煎1M20-30S(根据牛排厚度以及自己喜欢的成熟度决定);
8. 对沙拉进行组装,最后淋上调好的酱汁;
9.洒入花生米,加入罗勒叶装饰则可;
10.酸辣可口的泰式芒果牛排沙拉就可以享用啦。