凉拌海带(家常做法)

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海带具有碱性食物之冠的称号,有抗辐射、润肺消痰、消水利肿的功效。我们家最受欢迎的就是这道凉拌海带了。

用料  

鲜海带(盐渍海带) 500克
2汤勺
低盐生抽 2汤勺
冰糖、胡椒粉、鸡粉 少许
蚝油 1小勺
老干妈 1小勺
蒜蓉 50克
葱头 2个
姜片 1大片

凉拌海带(家常做法)的做法  

  1. 我用的是一斤装盐渍海带,改刀切条,大小随意。

    凉拌海带(家常做法)的做法 步骤1
  2. 加1小勺盐泡1小时左右,这种海带比较咸,必须要泡足够的时间。如果选用其他海带,这一步可忽略。

    凉拌海带(家常做法)的做法 步骤2
  3. 焯水时放一块姜片,这一步要把海带煮熟煮透。

    凉拌海带(家常做法)的做法 步骤3
  4. 海带过凉水,控干水份备用。准备好蒜末和葱末。

    凉拌海带(家常做法)的做法 步骤4
  5. 起锅放少许的油,放葱末和一半的蒜末爆香,关火后,放上图所示的调料。

    凉拌海带(家常做法)的做法 步骤5
  6. 量取:1小匙老干妈、2汤勺醋、2汤勺低盐酱油

    凉拌海带(家常做法)的做法 步骤6
  7. 这是上一步调好的汁,因为家中小孩不能吃太辣的食物,所以我没有放线椒和小米辣,大家爱吃辣的放一些,颜色更诱人。

    凉拌海带(家常做法)的做法 步骤7
  8. 加入锅中,和步骤5的材料混合均匀。

    凉拌海带(家常做法)的做法 步骤8
  9. 放入海带拌匀入味

    凉拌海带(家常做法)的做法 步骤9
  10. 装盆,撒上芝麻即可。虽是素菜,但也挺能下饭的!

    凉拌海带(家常做法)的做法 步骤10
 

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该菜谱发布于 2021-07-08 14:26:30
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