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健康快手早餐❗️无糖少油～超好吃的紫薯吐司

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💞今天做了奶香紫薯吐司🍞，做为早餐还是下午茶真的超赞的！低卡饱腹～做法也特别简单，不用烤箱也不用油炸，简单一煎就做好了！快来试试吧～

用料  

鸡蛋 1个
牛奶 50克
紫薯 1个
吐司 4片

健康快手早餐❗️无糖少油～超好吃的紫薯吐司的做法  

  1. 紫薯去皮切块上锅蒸熟

    健康快手早餐❗️无糖少油～超好吃的紫薯吐司的做法 步骤1

  2. 蒸熟的紫薯压成泥，加入牛奶拌匀

    健康快手早餐❗️无糖少油～超好吃的紫薯吐司的做法 步骤2

  3. 吐司切掉四边，用汤勺按压中间

    健康快手早餐❗️无糖少油～超好吃的紫薯吐司的做法 步骤3

  4. 放入紫薯泥

    健康快手早餐❗️无糖少油～超好吃的紫薯吐司的做法 步骤4

  5. 盖上一片吐司

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  6. 鸡蛋打散，均匀的裹满蛋液

    健康快手早餐❗️无糖少油～超好吃的紫薯吐司的做法 步骤6

  7. 平底锅刷少油，放入吐司煎至两面金黄即可！

    健康快手早餐❗️无糖少油～超好吃的紫薯吐司的做法 步骤7

  8. 太好吃咯！

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该菜谱发布于 2021-07-08 23:31:48
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