每日祛湿茶饮～药食同源祛湿气
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Olivia_早餐时光
雨季湿哒哒 到了伏天湿气更为严重 祛湿是必做的功课
重点在步骤七和后面的小贴士
重点在步骤七和后面的小贴士
用料
每日祛湿茶饮～药食同源祛湿气的做法
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配料
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苍术（味辛、苦。性温。归脾、胃、肝经。燥湿健脾、祛风散寒、明目）用于湿阻中焦、脘腹胀满、泄泻、水肿、脚气痿蹙、风湿痹痛、风寒感冒、夜盲、眼目昏涩
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陈皮（味苦、辛、性温。归肺、脾经。理气健脾、燥湿化痰）用于脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多
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荷叶（味苦、性平。归肝、脾、胃经。清暑化湿、升发清阳、凉血止血）用于暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐鈕、便血崩漏
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茯苓（味甘、淡、性平。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿、健脾、宁心）用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠（阴虚火旺体质忌食）
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车前子（味甘、性寒。归肝、肾、肺、小肠经。清热利尿通淋、渗湿止泻、明目、祛痰）用于热淋涩痛、水肿胀满、暑湿泄泻、目赤肿痛、痰热咳嗽
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所有药材放入养生壶 加水浸泡半小时 然后小火慢煮二十分钟 即可
小贴士
***** 车前子是寒性 个人的使用方法是最多前三天加一丢丢 后期每天坚持喝的时候就不要加了 肾寒体寒的女生 每天喝会加重体寒 腰痛、凉 。肾寒身体反倒会生湿 （糖尿病人肾虚热 适当用点可以）
其他几味药都是不温不燥不寒 夏季常服或者量大点小点 都没问题。
立夏以前 每天喝、喝多了会有些泄气（因为荷叶和陈皮属于凉血疏泄类的 但是春季养生注重扶正升阳）
立秋后的养生注重清肺、疏热、收敛阳气 所以立秋后坚持喝荷叶茯苓陈皮茶比较好 （荷叶凉血清肺、陈皮酸味收敛肝火）
反而苍术立秋后久服会上火 所以立秋后苍术减掉
以上小贴士只是记录个人使用感受 并不权威 每个人体质不同 各人使用要按照自己体质摸索
其他几味药都是不温不燥不寒 夏季常服或者量大点小点 都没问题。
立夏以前 每天喝、喝多了会有些泄气（因为荷叶和陈皮属于凉血疏泄类的 但是春季养生注重扶正升阳）
立秋后的养生注重清肺、疏热、收敛阳气 所以立秋后坚持喝荷叶茯苓陈皮茶比较好 （荷叶凉血清肺、陈皮酸味收敛肝火）
反而苍术立秋后久服会上火 所以立秋后苍术减掉
以上小贴士只是记录个人使用感受 并不权威 每个人体质不同 各人使用要按照自己体质摸索
