荞麦卷饼——低卡减脂多囊都可
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人做过这道菜
半夏BX
平底锅可以搞定的美食也有很多种，在于你去想想。今天分享的这道早餐荞麦卷饼是大部分人都可以吃的哈。绕开了精细的小麦粉，荞麦粉也是不错的选择，加入亚麻籽粉更是香味扑鼻。为什么会下想到荞麦粉呢
最近学习了多囊知识，很多精细的米面多囊是要少吃的，所以
喜欢的姐妹赶紧动手吧～～～～～
别忘记来交作业哈😁
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用料
荞麦卷饼——低卡减脂多囊都可的做法
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准备一个干净的大碗，加入以上准备的材料：荞麦粉20克，亚麻籽粉10克（也就一勺的样子），一颗鸡蛋，一点点盐🧂，一起搅拌均匀，太干的话加一点冷了的开水
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用筷子搅拌均匀，太干加点冷了的开水
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搅拌成酸奶装就可以，也别太稀了，不然不太好摊饼🫓哦
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锅内下一点点油，开小火小火小火哦，把搅拌好的糊糊倒入锅内均匀摊平就可以啦
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这就是好了的状态，煎至凝固，有铲子翻倒另一面继续小火煎，差不多5分钟就能搞定，自己注意下节奏哦
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这是我准备的菜菜，一大早就开始吃肉肉，丰富哈哈哈。吃好比吃饱重要
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最后用保鲜膜摊在盘子上，放上准备的菜就可以卷起来了，新手菜就别放太多，不好卷。
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这是今天早上的，吃这么一个很饱腹了
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奉献上我做了好几次的美图
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里面菜菜可以随意搭配，喝的也是哦
小贴士
煎饼🫓需要小火小火小火哦
