养生黑豆腐(自制鸡蛋版)

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黑豆腐养生,但市场上不是经常有得出售。前段时间见友人在朋友圈发图,在家自制黑豆腐,馋得我不得了。在网上搜索好多几种制作方法,觉得鸡蛋版比较简单,就在家试着做。经过三次反复的成功与失败试验,结合自己的自身体验,在这记录一下养生黑豆腐的制作过程。

用料  

黑豆 50克
黑芝麻 13克
鸡蛋 6个
500克

养生黑豆腐(自制鸡蛋版)的做法  

  1. 黑芝麻,黑豆提前泡4个小时。

    养生黑豆腐(自制鸡蛋版)的做法 步骤1
  2. 黑芝麻黑豆沥干水分备用。

    养生黑豆腐(自制鸡蛋版)的做法 步骤2
  3. 把黑芝麻黑豆放入料理机理加500g水打成豆浆,过筛备用。

    养生黑豆腐(自制鸡蛋版)的做法 步骤3
  4. 把豆浆小火煮开,必须边不停的搅拌,防止煮糊,大概5至10分钟。

    养生黑豆腐(自制鸡蛋版)的做法 步骤4
  5. 把豆浆放凉后过筛,备用

    养生黑豆腐(自制鸡蛋版)的做法 步骤5
  6. 碗中打入6个鸡蛋,下小许盐搅拌均匀。

    养生黑豆腐(自制鸡蛋版)的做法 步骤6
  7. 把搅拌均匀的鸡蛋液倒入豆浆里边,继续搅拌均匀。把混合液过筛(为了细腻,我过筛了两次)

    养生黑豆腐(自制鸡蛋版)的做法 步骤7
  8. 盘子底下放油纸,把过筛后豆浆蛋混合液倒入盘里。

    养生黑豆腐(自制鸡蛋版)的做法 步骤8
  9. 盘子加盖放入锅内蒸20到25分钟。(如果没盖子就加上保鲜膜)

    养生黑豆腐(自制鸡蛋版)的做法 步骤9
  10. 出锅放凉。

    养生黑豆腐(自制鸡蛋版)的做法 步骤10
  11. 切成自己喜欢的方块,就可以烹饪了。
    鲜虾黑豆腐煲www.xiachufang.com/recipe/106497460/
    或者参照以下菜式,把黑豆腐代替白豆腐即可。
    过桥豆腐www.xiachufang.com/recipe/106454165/
    嫩滑豆腐蛋羹
    https://www.xiachufang.com/recipe/106183519/
    素食二人餐----桃胶黑蒜蒸豆腐
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    怪味豆腐蛋羹
    https://www.xiachufang.com/recipe/106058443/

    养生黑豆腐(自制鸡蛋版)的做法 步骤11

小贴士

①黑豆和黑芝麻必须提前浸泡。
②煮豆浆的时候必须不停的搅拌,以防煮糊。
③混合液过筛,可以让豆腐更细腻。
④豆浆要放凉才倒入鸡蛋液,以免把鸡蛋液烫熟。
⑤经验教训,蒸豆腐的盘子底下放油纸,豆腐放凉后会比较容易取出。
⑥蒸豆腐时,盘子要加盖子或加保鲜膜。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 
该菜谱发布于 2021-07-10 22:43:31
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