健脾祛湿红豆薏仁瘦身粥

Name: 健脾祛湿红豆薏仁瘦身粥
Ingredients: 100克红豆; 100克绿豆; 100克薏仁; 200克鲜莲子; 12个凤眼果; 1片陈皮; 适量冰糖; 1500ml水

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三伏湿热，出汗多，需要健脾祛湿。薏仁性凉味甘，具健脾除湿清热化脓等作用。红豆（赤小豆）味甘酸，性平无毒，有利水消肿解毒排脓清热祛湿。绿豆清热解毒解暑抗过敏。莲子清热解火助睡眠降血压安神。凤眼果和胃消食、解毒杀虫。陈皮祛痰理气。

用料

薏仁稍微炒一下健脾祛湿效力更显著

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该菜谱发布于 2021-07-14 12:51:52

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